Перед началом программы, проконсультируйтесь с врачом, убедитесь что у Вас нет противопоказаний к гимнастике и Ваша беременность протекает без осложнений
Выполняя тренировку, не торопитесь, не делайте резких движений и дышите глубоко
Выполняйте упражнения в своей комфортной амплитуде